2010
CHAMPIONNATS DU MONDE 100 KM 07.11.10 PDF Imprimer Envoyer
Écrit par Béa Gauvreau   
Lundi, 01 Novembre 2010 20:08
{jcomments on}
Championnats du Monde des 100 km
le 07 novembre 2010
(Gibraltar)
A J-6, comment te sens tu ?
Physiquement bien.., prêt à en découdre après 11 semaines de préparation.
La préparation s'est donc bien passée ?
Ca n'a pas été facile de se relancer après un Championnat de France surtout que ma préparation a démarré au coeur de l'été ( mi-août ) mais la motivation l'emporte lorsqu'il s'agit d'une compétition internationnale.
La première partie est principalement orientée sur la vitesse avec de nombreuses séries de 4x400, 10x200, 5x1000, séances au seuil.....en augmentant le kilométrage au fil des semaines jusqu'au stage à Feurs avec l'équipe de France.
De quelle manière s'est déroulé ce stage ?
Le stage s'est déroulé du 9 au 15 octobre prés de St Etienne (42), le team France  comprend
5 femmes : Anne-Cécile Fontaine(Lunel), Magali Raymonenq (Nice), Christiane Lacombe (St Julien),Eugénie Monteil (Lozère),Patricia Signorio (Nice).
7 hommes : Régis Raymond (Semur), Bernard Bretaud (N.V.A), Eric Legat (Andrezieux), Pascal Giry (Orléans), Christophe Buquet (Vernon), Jacques Hinet (ENA Angers),Mickaël Jeanne (St James) remplaçant.
L'équipe était entourée d'un Podologue (de la Roche Sur Yon),d'un Kiné,D'un Médecin ainsi que de 3 managers: Thierry Guichard, Pascal Chirat et Nicolas Monnier.
Ce stage permet aux athlètes de faire connaissance et ainsi de développer une bonne ambiance au sein du groupe mais le but avant tout est bien sûr d'effectuer une bonne semaine d'entrainement avec un kilomètrage important soit environ 220 km.
Avec des entrainements bi-quotidiens?
Obligatoirement, des sorties variées de qualité le matin et des footing de récupération l'après midi:

FEURS - Semaine de stage du 9 au 16 octobre 2010

 

 

Jour

Matin

Fin d'après-midi

Samedi 9

Arrivée au stage

Footing 1h

Dimanche 10

Footing 1h15' dont 30' allure marathon

Footing 45'

Lundi 11

Sortie Longue 2h40 (40 km)

Footing 45'

Mardi 12

Footing 1h15'

 

Mercredi 13

V.M.A. 12 x 400m R=50"

Footing 1h

Jeudi 14

Footing 1h30

 

Vendredi 15

Seuil 16km R=2' à 3'

Footing 1h

Samedi 16

Départ

Fin de stage

Dimanche 17

Footing 2h00 (29km)

.

 

 

 

Quelles seront tes ambitions pour ces championnats d' Europe et du Monde ?
Elles seront avant tout collectives, chez les hommes avec Christophe Buquet, Eric Legat , 2 habitués de l'équipe, la venue de Régis Raymond Champion de France 2010 sans oublier Pascal Giry et Jacques Hinet l'équipe a une belle carte à jouer.En fonction du déroulement de la course Régis Raymond peut envisager une médaille individuelle.
Chez les filles ce sera plus difficile après 2 années sans résultat,l'objectif est avant tout de reconstruire une équipe avant d'envisager un bon résultat , un podium est possible si 3 filles passent en moins de 8h20.
Pour ma part, partir sur des bases de 4'- 4'10''/km devrait être raisonnable, les résultats commencent à se dessiner au 75ème km.....
Bernard Bretaud

Mise à jour le Jeudi, 17 Septembre 2015 07:55
 
Sortie collective 2010 à la Bruffière PDF Imprimer Envoyer
Écrit par JC AVRIL   
Lundi, 18 Janvier 2010 22:54

C'est sous un soleil radieux que 150 participants se sont retrouvés pour la sortie collective annuelle du club. Deux distances étaient proposées : 13 ou 21 km. Une vingtaine de personnes quant à elles avaient fait le choix de la randonnée. Quelque soit la distance choisie et malgré des passages dans les chemins creux quelques peu boueux, tous sont revenus charmés par les paysages des bords de Sèvre.

Merci à vous tous et à l'équipe d'organisation.

Une centaine de photos peuvent être visionnées ici

Mise à jour le Jeudi, 19 Juillet 2012 20:30
 


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